تحضير سلطة النيسواز ( سمك الطون) حسب الاصول
تحضير سلطة النيسواز للرجيم
المكونات
* علبة طون مصفاة من الزيت
* نصف كيلو بطاطا مسلوقه ومقطعه
* ربع كوب زيتون اسود منزوع النوى
* راس بصل صغير مقطع حلقات
* اربع ورقات خس
* حبة فلفل اخضر مقطعه حلقات( حسب الرغبه )
* حبة بندورة ( طماطم ) مقطعة حلقات( حسب الرغبه )
* فص ثوم ناعم
* ملعقة بقدونس مفروم ناعم
* ثلاث ملاعق زيت زيتون
* اربع ملاعق عصير ليمون
* ثلاث ملاعق خل
* ملعقه صغيرة ملح
* رشة فلفل اسود
* شريحتان من سمك الانشوا
طريقة العمل
* توضع اوراق الخس في طبق التقديم
* يخلط الزيت والخل و عصير الليمون والفلفل الاسود والملح والبقدونس والثوم
* تخلط باقي المكونات مع بعضها ويسكب عليها الصوص
* تزين بشرائح سمك الانشوا وشرائح البيض المسلوق المقطع شرائح
*
ConversionConversion EmoticonEmoticon