الموز فعال للتنحيف لانه يجعلنا نشعر بالشبع
يعتبر الموز من الاطعمة التي تجعلنا نشعر بالشبعلان للموز تأثير على الشهية فهو يعمل على سد الشهية
والاكتفاء بالأكل القليل
يعتبر رجيم الموز من اكثر وأشهر انظمة الحميات الغذائية،
حيث أثبتت الدراسات أن تناول الموز في وجبة الافطار
يزيد من حرق السعرات الحرارية ويقلل نسبة تناول الطعام
ويساعد أيضا على الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار
كما يحتوي الموز على الكثير من الألياف والبوتاسيوم
الذي يجعل الجسم يشعر بالشبع والامتلاء
طريقة حمية الموز للتخسيس كالتالي
وجبة الإفطار:
حبة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع ، كوب من الماء الفاتر.
وجبة الغداء
أي وجبة يختارها الفرد حسب الرغبه
وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء
قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع.
وجبة العشاء
تناولي ما يحلو لك في هذه الوجبة،
لكن يشرط تناولها قبل الساعة الثامنة مساء
ConversionConversion EmoticonEmoticon