الاعتماد على الخضار كبديل للغذاء الحيواني بعتبر صحي 100 %
هناك العديد من الفوائد المرتبطة باتباع رجيم المأكولات الطازجة
والتي يجهلها الكثير من الأشخاص.
الأبحاث الطبيّة اثبتت انّه يوجد االكثير من الفوائد لهذا الرجيم
من اجل تحسين الصحّة.
هذا الرجيم يعتمد على تناول كميّات لا محدودة من الفاكهة والخضار
والمكسّرات والحبوب من دون ان يتمّ طبخها او حتّى تسخينها،
مما يؤدي الى تحسين عمليّة الهضم
اهم فوائد الاعتماد على الغذاء الطازج للرجيم
** تحسين عمليّة الهضمالغذاء النباتي خفيف على المعدة وبالتالي تكون عمليه الهضم افضل
وبالتالي منع الامساك مما يؤدي الى منع نراكم الدهون
** الامتصاص افضل للفيتامينات والمعادن
بما ان الهضم افضل فان ذلك يعني ضمنه التحسن
في عمليه الامتصاص للفيتامينات والمعادن
** مضادات للأكسدة
تناول الخضار والفواكه الطازجه يعني الزيادة في مضادات الاكسدة
التي تحارب الامراض مثل القلب وتخفيض الضغط والوقايه من السكري والسمنه والسرطان
** الحصول على بشرة نقيّة
تناول كميّات مضاعفة من الخضار والفواكه يحسن الهضم والامتصاص
مما يؤثّر بشكل ايجابي على البشرة والشعر والاظافر.
الأشخاص الذين يعتمدون هذا النوع من الرجيم يلاحظون عيونا
انقى وبشرة نضرة بعد بضعة اسابيع.
** الانخفاض في ضغط الدمّ
تناول المأكولات النيّة يساعد على تخفيف الدهون من الجسم
ولانه لا تستخدمالزيوت المكرّرة ستحصل على ضغط دم
معتدل مما يجعل هذا الرجيم مثاليا لك.
** التحسن في كافة وظائف الجسم
بسبب الهضم الجيد وبالتالي الامتصاص الافضل مما يعني حصول
الاعضاء المختلفه على حاجتها من العناصر الغذائه
مثل الدماغ والقلب والرئتين ....
لك الحق ان تسأل ...كيف نعوض العناصر الموجودة في اللحوم
الخضار تحتوي كافة العناصر الغذائيه اللازمه لجسم الانسان
البروتين النباتي يمكن الحصول عليه من منجات فول الصويا
ومن الحبوب والبقول
حيث يجب تناول نوعين من الحبوب والبقول للحصول
على أحماض أمينيه اساسيه
ConversionConversion EmoticonEmoticon