تعتبر حمية ورجيم السوائل من أكثر الحميات
فعالية حيث تساعد على خسارة الوزن.
تختلفحمية ورجيم السوائل
كثيرًا عن الحميات الغذائية الأخرى
حيث أنها تعمل على تنظيف الجسم من السموم.
لذا إذا رغبتي في إنقاص بعض الكيلوجرامات يمكنك إتباع هذا النظام.
حمية السوائل تعمل على
تنقية الجسم من السموم.
تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
تعالج الإمساك.
تقليل ضغط الدم.
لا يمكنك تناول أي نوع من الأطعمة إثناء إتباع تلك الحمية
حيث أن السوائل تملئ المعدة مما تشعرين بالامتلاء والشبع.
تلك الحمية الغذائية مخصصة لمن يريد خسارة بعض الكيلوجرامات في وقت قصير.
لذلك ينبغي إتباع هذا النظام لمدة خمسة أيام ولا يسمح بتجاوز الخمسة أيام.
لأنك إذا اتبعت هذا النظام أكثر من هذه المدة سوف يسبب الضعف وانخفاض الضغط.
ولا يسمح للأطفال والحوامل وكبار السن وبعض السيدات
اللاتي يعانين من مرض السكري أو انخفاض ضغط الدم بإتباع هذا الرجيم.
اليوم الأول
الإفطار: كوب عصير برتقال + كوب حليب خالي الدسم.
بعد الإفطار: مشروب زبادي خالي الدسم.
الغداء: شوربة خضار + طبق قرع عسل + ثمرة فاكهة.
وجبة خفيفة: كوب عصير جريب فروت + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول مشروب الزبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضار + طبق سبانخ وبطاطس مهروسة وثمرة فاكهة مهروسة.
اليوم الثاني
الإفطار: كوب عصير خوخ + حليب خالي الدسم.
بعد الإفطار: كوب عصير عنب.
الغداء: شوربة خضار + طبق جزر مهروس + ثمرة فاكهة.
وجبة خفيفة: كوب عصير برتقال + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول مشروب زبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضار+ طبق بطاطا مهروسة + ثمرة فاكهة.
اليوم الثالث
الإفطار: كوب عصير أناناس + كوب حليب خالي الدسم.
بعد الإفطار: كوب عصير برتقال وليمون.
الغداء: طبق شوربة خضار + طبق كوسة وقرع عسل + ثمرة فاكهة.
وجبة خفيفة: كوب عصير جريب فروت + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول مشروب الزبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضار + طبق سبانخ وبطاطس + ثمرة فاكهة.
اليوم الرابع
الإفطار، كوب عصير موز مضاف له حليب خالي الدسم.
بعد الإفطار: كوب عصير تفاح.
الغداء: شوربة خضار + طبق جزر مهروس وبطاطا وثمرة فاكهة مهروسة.
وجبة خفيفة: كوب عصير برتقال + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول مشروب الزبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضروات + وعاء سبانخ وبطاطس مهروسة وثمرة فاكهة مهروسة.
اليوم الخامس
الإفطار: كوب مشروب الزبادي خالي الدسم + كوب شاي.
بعد الإفطار: عصير تفاح.
الغداء: شوربة خضار + طبق قرع عسل وبطاطس وثمرة فاكهة مهروسة.
وجبة خفيفة: كوب عصير جريب فروت + كوب حليب خالي الدسم.
يمكنك تناول كوب مشروب الزبادي خالي الدسم.
العشاء: شوربة خضار+ طبق جزر مهروس + ثمرة فاكهة.
تساعدك تلك الحمية الغذائية على خسارة 2 كيلو أو ثلاث كيلوجرامات.
ConversionConversion EmoticonEmoticon