هل تعرف ان السمسم اكثر مادة غذائية تحنوي على الكالسيوم
اسمسم ضروري لسلامة العظام والاسنان لانة يحتوي اكبر كمية كالسيوم
فوائد تناول بذور السّمسم المحمّصة
- يعمل على تعزيز صحّة العظام وزيادة كثافتها وحمايتها من الإصابةبمرض الهشاشة ولين العظام.
- يُحفّز عمل الجهاز المناعيّ، ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة
الأمراض المختلفة.
- يقوّي الجسم ويعالج ضِعاف البُنية ومن يعانون من فقر الدم " الأنيميا".
- يخفّض مستوى الكولسترول الضّار في الدّم؛ لاحتواء البذور على مركّبات
الفايتوسيترولات، الأمر الذي يقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وتصلّب الشّرايين.
- يخفّض ويضبط نسبة السكّر في الدم، كما يزيد من فعاليّة أدوية السكّر في الجسم،
ممّا يجعل بذور السّمسم المحمّصة ذات فعاليّة في علاج مرض السكّري.
- يمنع شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد فيها؛ لاحتواء البذور على مضادّات
الأكسدة؛ حيث تزيد بذور السّمسم من نضارة البشرة وليونتها ورطوبتها
وتبقيها بمظهر شاب،
- تقلّل من احتماليّة الإصابة بسرطان الجلد، كما تًعزّز إنتاج الكولاجين الّلازم للبشرة،
وتُجدّد خلايا البشرة التالفة.
- يخفّض ضغط الدّم المرتفع،
- يخفّف الشعور بالإجهاد العام والتّعب المُزمن.
- يقي من انتشار الخلايا السّرطانيّة في الجسم حسبما أكّدت بعض الدّراسات.
- يحسّن عمل الجهاز الهضمي ويطهّره ويطرد السموم منه،
- يسرّع عمليّة الهضم ويليّن الأمعاء ويكافح الإمساك.
- يحسّن صحّة الشّعر ويزيد كثافته وتماسكه ويمنع تساقطه،
كما يعالج فروة الرأس ويزيل القشرة، ويعدّل إفرازات الغدد الدهنية.
- يساعد على التّخلّص من طنين الأذن ودوار الرّأس "الدّوخة".
- يفيد الأمّ المرضع في زيادة إدرار الحليب؛ لذا يُنصح بخلط بذور السّمسم مع بذور الحلبة.
ConversionConversion EmoticonEmoticon