مختارات سهام: شاورما اللحم الدايت

شاورما اللحم الدايت

نقدم لكم اليوم وجبة الشاورما للذين يتبعون نظام

الحميه الغذائيه ( الدايت ) ...الريجيم...Diet Meat Shawarma

وبشكل عام فان اي نظام غذائي للريجيم يجب
ان يعتمد على تقليل كمية السعرات الحراريه التي
تحتويها الوجبات مع عدم الاخلال بالطعم والنكهة للوجبات .

مكونات شاورما اللحم الدايت

-   كيلو غرام واحد من لحم العجل الصغير ( بتلو )
-   خمس فصوص من الثوم الناعم
-   ثلاث ملاعق طعام خل
-   اربع ملاعق عصير ليمون
-   ملعقة طعام بهارات مشكله
-   نصف ملعقة صغيرة كبش قرنفل ( مسمار ) ناعم
-   ملعقة طعام بابريكا ( فلفل احمر ناعم )
-   ملعقه طعام فلفل اسود
-   ملعقة زيت زيتون

طريقة عمل شاورما اللحم الدايت

-   يقطع اللحم الى شرائح رقيقة جدا
-   توضع شرائح اللحم في جاط ويضاف اليها
الخل والثوم والملح والفلفل الاسود والبهارات
وتخلط جيدا وتغطى ثم توضع
     في الثلاجه ليله كامله
-   يوضع الزيت في مقلاة مع اللحم المتبل ويقلب
لمدة 10 دقائق ثم تنزل الحرارة لمدة20
دقيقه اخرى مع تغطية المقلاة
   ( يمكن اضافة القليل من الماء كلما جف )
-    توضع في وعاء التقديم ويرش عليها عصير الليمون
-    يقدم معها خبز القمح الكامل والخضار المشكله