طريقة رجيم الكوسا
للتخلص من عشرة كيلو غرامات من الوزن في اسبوع واحد
يتم تناول الكوسا مشويه او مسلوقه او تطبخ كوجبه غذاء يوميا
ويمكن اضافه البندوره ( الطماطم ) والبصل والثوم ( اختياري )
مع تجنب تناول النشويات واللحوم
يمكن تناول الحليب او اللبن الرائب منزوع الدسم بمقدار كوب يوميا
يمكن ايضا تناول السلطه التي تحتوي على البندوره والخيار والجرجير والخس
ConversionConversion EmoticonEmoticon